Descobri que estou grávida: o que eu faço?

Embora a gravidez seja um evento comum na vida de muitas mulheres, é importante lembrar que cada gestação é única e pode trazer consigo muitas emoções, responsabilidades, alegrias e preocupações.

Por isso, recomendamos que, ao descobrir que está grávida, você reserve um tempo para processar essa nova realidade, alinhando mente, emoções e útero. Se dê um tempo para assimilar essa grande transformação que está por vir em sua vida.

Mudanças no corpo

Durante a gravidez, o corpo passa por diversas mudanças para proteger e nutrir o bebê em desenvolvimento. Embora algumas mulheres possam não notar grandes mudanças em seu corpo, o primeiro trimestre da gestação é um período crucial para o desenvolvimento dos principais órgãos e sistemas do feto.

Cada mulher experimenta as mudanças corporais de maneira diferente e alguns sintomas de gravidez podem durar semanas ou meses, enquanto outros são mais breves. Além disso, algumas mulheres podem sentir muitos sintomas, enquanto outras podem ter apenas alguns ou nenhum. Veja alguns dos sintomas comuns que podem ocorrer durante o primeiro trimestre:

· As glândulas mamárias aumentam, fazendo com que os seios inchem e fiquem sensíveis em preparação para a amamentação, devido ao aumento dos hormônios estrogênio e progesterona.

· As aréolas (áreas pigmentadas ao redor do mamilo) podem aumentar e escurecer.

· As veias podem ficar mais perceptíveis na superfície dos seios.

· Devido aos picos hormonais, é comum que algumas mulheres experimentem mudanças de humor semelhantes ao período pré-menstrual, incluindo irritabilidade.

· O aumento dos níveis de hormônios para sustentar a gravidez pode causar náuseas e vômitos. Embora seja muito comum surgir pela manhã, esse sintoma pode aparecer ao longo de todo o dia e geralmente desaparece após o primeiro trimestre.

· Os movimentos musculares no aparelho digestivo podem ser mais lentos devido aos altos níveis de progesterona, o que pode causar azia, indigestão, constipação e gases.

· Devido às exigências físicas e emocionais da gravidez, é comum que algumas mulheres se sintam extremamente cansadas e necessitem de repouso adequado. Fique tranquila, faz parte!

Crescimento do feto

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Fase germinal (0 a 2 semanas): Nessa fase, ocorre a fertilização do óvulo pelo espermatozoide, formando o zigoto. O zigoto se divide rapidamente por mitose e forma uma estrutura chamada blastocisto, que se implanta no útero.

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Fase embrionária (3 a 8 semanas): Durante essa fase, ocorre a formação dos principais órgãos e tecidos do corpo do feto, incluindo o coração, o cérebro, os olhos, os ouvidos, os membros e os sistemas digestivo, respiratório e circulatório.

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Fase fetal (9 semanas até o nascimento): Nessa fase, o feto cresce e amadurece os órgãos e sistemas já formados. O feto também desenvolve cabelo, unhas e dentes, e começa a acumular gordura corporal. No final da gestação, o feto está pronto para nascer e sobreviver fora do útero.

Semana a semana do desenvolvimento no primeiro trimestre:

Semana 1: Durante a primeira semana, o óvulo é fertilizado pelo espermatozoide, formando o zigoto.

Semana 2: Nessa semana, ocorre a divisão celular do zigoto, formando o blastocisto, que se implanta no útero.

Semana 3: O embrião começa a se formar, com a formação das camadas germinativas e a formação da placenta.

Semana 4: O embrião começa a se parecer com um ser humano, com o início da formação da cabeça, do coração e da medula espinhal.

Semana 5: O coração começa a bater e os braços e as pernas começam a se formar.

Semana 6: Os olhos, o nariz e os ouvidos começam a se formar, assim como os dedos das mãos e dos pés.

Semana 7: Os órgãos internos começam a se formar e o embrião começa a se mover.

Semana 8: O embrião é agora chamado de feto e começa a crescer rapidamente, com a formação dos dentes e das unhas.

Semana 9: O feto tem agora a forma humana, com as articulações e os músculos se desenvolvendo.

Semana 10: O feto começa a fazer movimentos respiratórios, embebendo os pulmões de líquido amniótico, e os órgãos genitais começam a se formar.

Semana 11: O feto está se movendo muito (apesar da mãe ainda não perceber seus movimentos nesse momento) e o sistema nervoso central começa a se desenvolver.

Semana 12: O feto está agora no final do primeiro trimestre e está completamente formado, com todos os órgãos e sistemas em funcionamento inicial.

O Primeiro Trimestre muitas vezes é permeado por uma pequena dose de insegurança, pois se sabe que é comum a perda precoce da gravidez, que acontece em cerca de 10 de 100 gestações conhecidas. É muito importante ressaltar que em quase todos os casos o aborto espontâneo não é culpa da mulher.

Trabalho, exercício, estresse, discussões, sexo ou uso de pílulas anticoncepcionais antes de engravidar não causam aborto espontâneo. Poucos medicamentos podem causar aborto espontâneo. Os enjôos matinais — náuseas e vômitos comuns no início da gravidez — também não causam aborto espontâneo. O que a ciência nos diz é que a principal causa de perdas gestacionais no primeiro trimestre são alterações genéticas e malformações.

O início do pré-natal

O início do pré-natal é um momento crucial para a promoção da saúde e prevenção de doenças na mulher grávida. Com a adoção oportuna e adequada de práticas de cuidado baseadas em evidências, o pré-natal pode salvar vidas. Além disso, representa uma oportunidade valiosa para construir conhecimentos, transformar hábitos e fortalecer você e sua parceria para a experiência do parto e pós-parto.

Para isso, além dos exames de rotina que devem ser realizados, o pré-natal deve ser visto como um espaço aberto para diálogos e reflexões sobre saúde, cuidado e bem-estar. Recomendamos que você consulte o calendário de exames protocolares do pré-natal (disponível neste link) e busque informações e orientações junto aos profissionais de saúde envolvidos no acompanhamento da sua gestação.

Recomendações da Organização Mundial da Saúde sobre cuidados pré-natais para uma experiência positiva na gravidez

Com o objetivo de maximizar a saúde e o potencial das populações em todo o mundo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) desenvolveu um guia com orientações baseadas nas evidências científicas mais recentes e na experiência das mulheres sobre os cuidados pré-natais. Segundo o documento: “Uma experiência positiva durante a gravidez significa normalidade física e sociocultural, uma gravidez saudável para a mãe e o bebê, uma transição eficaz para o trabalho de parto e o parto e uma maternidade positiva (incluindo autoestima materna, competência e autonomia)” (OMS, 2016, p.1).

O guia lista as principais recomendações sobre cuidados pré-natais, algumas delas gerais e outras específicas para contextos. A seguir, apresentamos algumas recomendações gerais que podem ser aplicadas a todas as gestantes, principalmente no primeiro trimestre:

· Recomenda-se uma alimentação saudável e atividade física durante a gravidez, para manter a saúde e evitar o ganho de peso excessivo.

· É recomendado um suplemento oral diário de ferro e ácido fólico, com 30 mg a 60 mg de ferro elementar e 400 μg (0,4 mg) de ácido fólico para mulheres grávidas, a fim de evitar defeitos do tubo neural fetal, anemia materna, parto prematuro e baixo peso ao nascer.

· Recomenda-se uma ecografia precoce para estimar a idade gestacional, melhorar a detecção de anomalias fetais e gravidezes múltiplas, reduzir a indução do trabalho de parto para gestações pós-termo e melhorar a experiência da mulher na gravidez.

· Gengibre, camomila, vitamina B6 e/ou acupuntura são recomendados para aliviar as náuseas no início da gravidez, com base nas preferências da mulher e nas opções disponíveis.

· É recomendado exercício regular durante toda a gravidez para evitar dores lombares e pélvicas. Existem várias opções de tratamento que podem ser usadas, como fisioterapia, cintas de suporte e acupuntura, com base nas preferências da mulher e nas opções disponíveis.

· Recomenda-se delegar as tarefas de promoção de comportamentos relacionados à saúde materna e neonatal a uma ampla gama de profissionais, incluindo agentes de saúde leigos, auxiliares de enfermagem, enfermeiros/as, parteiras e médicos/as.

· Recomenda-se um modelo de cuidados pré-natais com um mínimo de oito consultas, para reduzir a mortalidade perinatal e melhorar a experiência das mulheres com os cuidados.

O cuidado da Luz de Candeeiro

Na Luz de Candeeiro, o cuidado pré-natal é centrado na mulher desde o início. Somos uma empresa genuinamente feminina e cuidamos das mulheres de forma empática, sensível e segura. As consultas são compartilhadas entre a equipe médica e de enfermeiras obstetras, e a classificação de risco é feita consulta a consulta ao longo do calendário gestacional. Seguir essa prática, comum em países que apresentam melhores resultados perinatais, traz segurança para a gestação.

Ao longo do pré-natal, a gestante e sua parceria terão a oportunidade de conhecer a equipe, visitar as instalações da Luz de Candeeiro e sentir-se em casa em nosso espaço. É nesse ambiente acolhedor, confiável e seguro que a experiência da entrega aos cuidados da equipe e à jornada de gestar e parir ocorre.

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Referências:
https://www.ucsfhealth.org/conditions/pregnancy#:~:text=First Trimester
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/250800/WHO-RHR-16.12-por.pdf
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-first-trimester
https://www.acog.org/womens-health/faqs/early-pregnancy-loss#:~:text=Cramping pain%2C diarrhea%2C and nausea,clear%2C fluid-filled sac.